Uthållighet

Kroppen kan erhålla energi på två olika sätt, och det finns därmed två olika former av uthållighet, aerob och anaerob. Aerob uthållighet är kroppens förmåga att utföra ett långvarigt medelhårt arbete som till exempel cykla eller jogga. Anaerob uthållighet utövar du vid höga belastningar på din kropp, t ex spurten i ett längre lopp. Då bildas mjölksyra i kroppen, eftersom kroppen då inte klarar av att tillfredsställa behovet av syre under aktiviteten. Oavsett hur och vad du tränar har Topformula något som kommer hjälpa dig uppnå din optimala uthållighet.

 

2 artiklar